Сигурно много от вас са срещали поне веднъж в живота си възрастен човек, който е в отлична кондиция и здраве, в добро разположение на духа, кара колело, подвижен е и позитивно настроен. Подсъзнанието на момента ни сигнализира: „искам и аз така да изглеждам на тези години !“

Да, желанието е едно добро начало, но как да  реализираме спонтанния си порив за по-здравословен живот ?! Често много искаме да постигнем нещо, започваме, спираме, съмняваме се, докато накрая съвсем не зарежем идеята и се понесем отново по познатата рутина. 

Истината е, че всички сме подвластни на програми, до които нямаме съзнателен достъп, като възрастни. Те са в нашето подсъзнание и са част от нас от самото ни детство, от корема на мама, или още по-отдалеч – от родовата ни линия. Тези програми се отключват у нас като съзнателни индивиди, под формата на навици. Именно вредните или добрите навици, са нещото което може да ни изпрати преждевременно в гроба, или да прибави количество и качество към годините на живота ни. 

Нека бъдем честни, навиците се променят трудно. Но не и невъзможно. Тази „игра“ е за смелите и решителни хора, които са открили вътрешната си мотивация към по-достоен, здрав и удовлетворяващ живот. Всички имаме деца или внуци и бихме искали да сме с тях по-дълго, нали? Истината е, че всичко е в наши ръце. Не в правителството, държавата, съседите или „боклуците по витрините на магазина“. Те могат да направят само условията за реализация на идеите ни по-леки или по-тежки. Но решенията са наши.

И така, нека направим бърз преглед на някои от най-добрите навици на осъзнатите за здравето си хора:

1. Възстановяващ сън

За значението и ползите от съня може да се каже много. Не става въпрос само за количеството, но и за качеството. Имайте предвид, че условията на сън също са много важни. Подберете точния матрак за вашето тяло, така че да не събуждате схванати. Направете нещо наистина полезно с телефона си. Отворете приложението с компас, и поставете леглото си така, че главата винаги да сочи на изток или север, и в никакъв случай на запад. Проветрявайте преди сън, или спете на леко отворен прозорец. Осигурете си спокойствие, по възможност – спете сами, защото това е много важно за изчистване на ауричното ви поле. Вземете вашите поне 8 часа сън, особено между 22:00 и 24:00 часа. Смартфонът или мачът от шампионската лига по футбол, не са по-важни от здравето на вашите очи, мозък, сърце, бъбреци, бял, черен дроб, стомах и т.н. Те ви служат с любов и отдаденост  през целия ви живот, просто им давайте времето за заслужена почивка!

Ако имате хроничен проблем със съня, в никакъв случай не прибягвайте до транквиланти, закупувани със зелена рецепта. Така само усложнявате положението. Съществуват и натурални заместители на химическите транквиланти за сън, които са изцяло на растителна основа, и ние в „ Metatron Academy “, сме наясно с тях и тяхната употреба.

2. Редовни тренировки

Упражненията станаха запазената марка на здравословния живот. Всички хора, които са съзнателни за здравето, приемат движението като неизменна част от живота, защото това е най-добрия и доказано ефективен естествен източник на ендорфини – хормонът на щастието, който облекчава депресията, намалява стреса и тревожността, регулира  апетита, повишава самочувствието.

Зная от личен опит колко е трудно да се започне от нулата, но не се отчайвайте. Не е нужно, след като прочетете това, да хукнете до близката фитнес зала, да си закупите карта и след 5 тренировки да се откажете. Винаги имайте наум следното, което научих от един от мъдреците, с които общувах в необикновения си живот. Той винаги ми казваше : „И най-дългото пътуване започва с една обикновена малка стъпка“. Какво имам предвид ли. Първоначално просто отделете 5 минути, само 5 минути на тялото си, след сън. Клекнете 10-20 пъти, направете 10 лицеви опори, или колкото можете, раздвижете малко кръста, направете малко кръгови махове с ръцете напред и назад. Отново клекнете 10-20 пъти. Е, не беше толкова трудно, нали ? Това е вашата първа, малка стъпка. Направете го всеки ден, всяка сутрин от седмицата и наблюдавайте промените в себе си.  Постепенно на тялото ще започне да му харесва и дай Боже, да се случи както казва един приятел от приказките „Колкото повече, толкова повече“.

3. Балансирано хранене

Нека не се заблуждаваме, това е един от основните и най-важните компоненти за здрав живот. Това, което правим неотменно и всекидневно, за да поддържаме живота, е дишането и храненето. Но докато дишането е свързано с вегетавивната нервна система, която контролира несъзнателните процеси в организма ни като кръвообращение, дишане, храносмилане и др., то храненето е съзнателен процес, към който можем да подхождаме осъзнато.

Зная, много е изговорено и казано по темата. С какво, кога и как да се храним, за „полезното и вредното“ и още много по темата. Мога да кажа, че заблудите са повече от полезната информация. Твърде много излишен и объркващ шум отвсякъде, защото универсални правила и храни за здраве, не съществуват. Всеки човек е отделна система, която има индивидуални нужди, според моментното си състояние. И да, това е особено видно при хранителния анализ с нашата апаратура “ Metatron Metapathia Hospital”.

Нещо повече, „Първичната здравна система“ (Primary Health System), която в същността си, е медицинския клон в системата Human Design, разбива на пук и прах фундаментите на диетологията като цяло. Оказва се, че средата и условията, в които се консумира храната, както и нейните характеристики, като например – температура, са не по-малко важни от вида на храната. Честно да си призная, винаги съм имал вътрешна съпротива към съвети от рода на „За здрави кости – яжте сирене“ или други подобни.  И все пак, нека спомена няколко основни компонента, които имат отношение към храната и здравето. Включете плодове в менюто си. Не държа на зеленчуците толкова, колкото на плодовете. Важни са, особено тези, съдържащи фибри. Дини, пъпеши, ябълки, сини сливи, круши. Дренажът на вашата храносмилателна система е важно за вашите черва. Здравето на вашите черва, е важно за правилното функциониране на вашия мозък. Няма нужда да продължавам, нали? Направете още нещо смислено със смартфона си. Свалете си приложение на хранене по кръвната група и започнете от утре. Поне го разгледайте. Правилата са прости, но много ефективни. Ако сте кръвна група „0“ няма нужда да тормозите тялото си с млечни продукти. Или пък ако сте роден за вегетарианец, носител на кръвна група „А“, да издевателствате над тялото си с пържоли и кебапчета, или каквото и да е месо. Кръвна група „Б“ да внимават с готвените домати и пилешкото месо, да не си повредят стомасите. И така нататък и така нататък. Прости, лесни и ефективни стъпки, до които имате достъп.

4. Водата – източник на живот

Водата е без съмнение един от най-важните ресурси на организма. Почиства, охлажда, участва в почти всички телесни процеси. Удивително е обаче колко често се набляга на количеството, а не на качеството, относно консумацията на вода. Би трябвало да е точно обратното. Защото една чаша с качествена вода е много по-добре от две чаши каквато и да е вода. Водата е важна, за да поддържа хомеостазата - способността на тялото ни да регулира вътрешната си среда така, така че да поддържа стабилно, постоянно състояние, чрез многобройни корекции на динамичното равновесие.

Под качествена вода нямам предвид да си закупите непременно уреди за алкализация и йонизация на водата. Наясно съм, че това не е по джоба на всеки, въпреки че да, прекрасно е и има удивителни ползи ! За наше щастие, нейно величество природата е помислила и за това. Дала ни е безценни минерали като шунгит и зеолит. Можете да ги закупите онлайн от много места и да си изградите един простичък навик – да слагате по няколко камъчетата в съда, в който държите водата си. Ако това е 10- литровата бутилка от магазина например, или изворна вода, която сте си наляли сами от любимия си извор. Не употребявайте вода с високо съдържание на флуорид!!! Четете етикетите на водата в магазините и ако „F” е повече от 1.5мг./л. , просто подминавайте тази вода. И да, виждал съм много красиви зелени пластмасови бутилки за минерална вода, чието съдържание на “F” e безумно високо! Флуоридите изключително лесно се предозират и довеждат до негативни ефекти. Флуоридите причиняват артрит. Флуоридите са канцерогенни  чрез увреждане на генетичния материал на клетката, в която влизат. Проучване в “ Lancet “, най-старото и най-престижното медицинско списание в света, наскоро идентифицира флуорид (заедно с арсеник, олово и живак) като един от единадесетте основни невротоксични химикала, замесени в пандемията на невроразвиващите увреждания при деца, включително аутизъм, дефицит на хиперактивност, дислексия и други когнитивни увреждания. Повечето флуорид, който влиза в тялото, не е лесен за елиминиране и се натрупва в костите и зъбите. Напоследък е открито, че се натрупва и в щитовидната жлеза, както и в епифизната и хипофизната жлеза, разположени в средата на мозъка. И ако имате проблеми с бъбреците, добре е известно, че трябва да избягвате флуор и флуорирана вода на всяка цена или да рискувате животозастрашаващи последици.

Мислете, от тази вода  ще пият и децата ви!

5.   Освободете се от „Синдрома на  Щрауса“

Парадоксално е, но съм срещал големи умове в живота си, хора със значителни постижения в  професионалните си области, които … просто не искат да знаят какво им е. Усещат, че нещо не е наред, но просто не искат да знаят. А защо не искат, може би и те не знаят.

Ако и вие сте от хората, които не искат да знаят какво се случва с тялото им, или се уповават на максимата, че „каквото Бог е рекъл“, най-вероятно страдате от синдром на Щрауса. Това е когнитивно отклонение, което кара хората да избягват информация, която възприемат като потенциално неприятна или опасна. Например, ефектът на щрауса може да накара някой да избягва да гледа сметките си, защото се притеснява да види колко изостава с плащанията си.

Или, когато става дума за ефекта на щрауса в областта на личното здраве, едно проучване посочва, че страхът от получаване на лоши новини за здравето може да накара хората да избягват да търсят здравна информация, която по ирония на съдбата може да бъде от решаващо значение за здравето. Парадоксално, нали ?

Интересното е, че този синдром не зависи от интелектуалния или образователен статус на човек. Той е само подсъзнателна програма. И то особено вредна. Ако мога да направя аналогия с нещо друго от реалния живот, това е като да тръгнеш на много дълъг път с автомобил, за който не искаш да знаеш дали е технически изправен. Рисковано, нали ? Е, тук се касае за здравето и живота. Нужно е преосмисляне. 

За щастие, в „ Metatron Academy “ работим с най-надеждната и обективна биорезонансна диагностика, която може да ви достави точната информация, в точното време.

Вярвам, че ако робът трябва да се бори за свободата си, то свободния човек, трябва да се стреми към съвършенство. Първата крачка към съвършенството е в посока към себе си, за здрав, хармоничен и дълголетен живот, поне до 90-100 години. Това не е химера, а възможнност, която идва  само с осъзнаване и адекватна помощ.

автор: Христо Андонов – дипломиран нутрициолог и специалист в системата Human Design, съосновател на „ Metatron Academy“