В поредица от няколко статии, ще ви представим три от най-непознатите за масовото съзнание, и същевременно най-ценни витамини. Те са от групата B. Интересен е фактът, че във всеки витаминозен „B-комплекс“ , който закупите от аптечната мрежа, няма да откриете B13, B15 или B17 в него. Особено ценните В15 и B17 са официално забранени в САЩ от над 20 години, поради „недоказани вреди за здравето“, според FDA - Световната агенция по храните и лекарствата. Как едно от основните съединения, забавящо стареенето на клетките и основен „враг“ на раковите клетки като B15, може да бъде с недоказан ефект?... Дали това е резултат от многото факти, които се криеха за ползите на Витамин В15 или е световен заговор срещу здравето?! Истината е някъде по средата. Ако вече ви е станало интересно, екипът ни ще повдигне малко булото на мистерията. Започваме с Витамин B15, един от любимите витамини на автора на тази статия,  приятно четене.

Всъщност, ако трябва да сме честни, Витамин B15 не е класически витамин, въпреки че формално е класифициран към групата на B витамините, защото се синтезира след консумация на продукти, богати на витамини от този комплекс. Витамин В15 не е истински витамин, а само се смята за витаминоподобно вещество, тъй като не се среща в органичен вид в природата. Витамин В15 се разтваря във вода. Открит за първи път през 1950 г. в черен дроб на бик, от японския учен Томпям, а през 1951 се синтезира от сърцевината на кайсиева костилка от американския учен Кребс. Основният източник към днешна дата на този супервитамин, са кайсиевите ядки, подобно на витамин B17 (амигдалин).  DMG (диметилглицинът) се счита за активния компонент на пангамовата киселина.

Основната му функция е следната. Витамин B15 спомага формирането на специфични аминокиселини като метионина. Той играе роля в оксидирането на глюкозата при дишането на клетките. Подобно на витамин Е, той действа като антиоксидант, спомагащ за удължаването живота на клетките като ги предпазва от оксидиране. Пангамовата киселина стимулира умерено ендокринната и нервната система и като подсилва функцията на черния дроб, спомага процеса на детоксикация.

Витамин B15 е доказал, че понижава холестерола в кръвта, подобрява кръвотока и общото оксигениране на клетките и тъканите и помага при атеросклероза и хипертония – някои от най-често срещаните заболявания в България. 

Най-прогресивната страна по отношение използването на B15, е Русия,  като там се вярва че това е много важно хранително вещество, лекуващо множество симптоми и заболявания. Руските учени доказаха, че приемането на пангамовата киселина под формата на хранителни добавки понижава натрупването на млечна киселина при атлетите и по този начин намалява умората в мускулите и повишава издръжливостта им.

Биологичното действие на витамин В15 е разнообразно. Преди всичко останало, той повишава активността на ензимите на тъканното дишане. Освен това катализира някои реакции на пренос на метилни групи, в това число креатина и холина. Известен с различните си потенциални ползи за здравето, включително повишаване на атлетичната издръжливост, антиоксидантни свойства и помощ при здравословно стареене, витамин В15 може да се окаже много ценен за хората, които искат да поддържат здравето си с този мощен витамин.

Витамин B15 помага за образуването на специфични аминокиселини като метионин. Той също така играе роля в окисляването на глюкозата в клетъчното дишане и витамин Е – действа като антиоксидант, който помага за укрепването на клетката. Този чудесен витамин дори помага на черния дроб да детоксикира тялото.  Витамин B15 помага на нашите клетки да бъдат богати на кислород. С други думи, раковите клетки мразят витамин B15.

Клинични проучвания, проведени в Германия, показват обещаващи признаци, че пангамовата киселина е метилов донор. Витамин В15 поддържа и повишава ефективността на тези жизненоважни клетъчни функции. В действителност, пангаминовата киселина може да поддържа по-високи енергийни нива, намалена умора, подобрен метаболизъм и подобрено здраве на мускулите и черния дроб.

Ползите от витамин B15 върху организма са наистина невероятни, но нека обобщим основните симптоми, при които е най-ефикасен:

• остаряване и сенилност
• атеросклероза
• високо кръвно налягане; диабет
• кожни болести
• заболявания на черния дроб
• отравяния с химикали
• наркомания и алкохолизъм (намалява желанието)
• минимални мозъчни увреждания 
• аутизъм и шизофрения

Дневната необходимост на организма от витамин В15 е 1-2 мг за възрастни, като ефикасността му се повишава при прием с витамини А и Е.

Чувствате се отпаднали… Дали просто не сте с остър дефицит на В15 ?! Ето и останалите симптоми, когато този чудодеен агент липсва в тялото ни:

• повишена отпадналост
• намалена трудоспособност
• раздразнителност
• нервни разстройства
• нарушена работа на жлезите
• недостатъчно снабдяване на тъканите с кислород
• сърдечни нарушения
• преждевременно стареене

Пангамовата киселина (B15) се съдържа в:

• кайсиевите ядки
• пълнозърнестите храни, като кафявия ориз
• бирената мая 
• тиквените и слънчогледови семки
• говежди черен дроб

Искрено се надявам, че с тази статия съм ви полезен. Правилно поднесената информация достига до този, който е готов да я прочете и да се възползва от нея.

Бъдете здрави! 

автор на статията:
Христо Андонов – нутрициолог и консултант в център за здраве „ Metatron Academy „